保护身体从饮水开始!
溶解消化功能
人体缺水容易出现消化不良等症状
水具有很强的溶解能力和电离能力,可使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在,甚至一些脂肪和蛋白质也能在适当的条件下溶解于水中,溶解或分散于水中的物质有利于体内化学反应的有效进行。(来自《水与生命》)
参与代谢功能
人体长期缺水,会导致代谢紊乱
在各种新陈代谢中,人体内物质交换和化学反应都是在水中进行的。水不仅是体内生化反应的介质,而且水本身也参与体内化学反应。水是各种化学物质在体内正常代谢的保证,如果人体长期缺水,代谢功能就会异常。(来自《水与生命》)
载体运输功能
水把营养送到人体各个部位
由于水的溶解性好,流动性强,又包含于体内各个组织器官,因此水充当了体内各种营养物质的载体。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中,水都起着极其重要的作用。(来自《水与生命》)
调节抑制功能
水对机体有调节体温的作用
人体摄入的三大产能营养素在水的参与下,利用氧气进行氧化代谢,释放能量,再通过水的蒸发可散发大量能量,避免体温升高。此外,水还能改善体液组织的循环,调节肌肉张力,并维持机体的渗透压和酸碱平衡。(来自《水与生命》)
润滑滋润作用
人体内缺水,容易损伤关节组织,让皮肤干燥
组织器官间缺少了水的润滑,很容易造成磨损。体内关节、韧带、肌肉、膜等处的运动,都由水作为润滑剂。水的黏度小,可使体内摩擦部位润滑,减少体内脏器的摩擦,防止损伤,并可使器官运动灵活。同时水还有滋润功能,使身体细胞经常处于湿润状态,保持肌肤丰满柔软。(来自《水与生命》)
稀释和排毒功能
人体排毒必须有水的参与
水有重要的稀释功能,肾脏排泄水的同时可将体内代谢废物一并排出,减少肠道等对毒素的吸收,防止有害物质在体内慢性蓄积而引发的中毒。因此,服药时应喝足够的水,以利于有效地消除药品带来的副作用。(来自《水与生命》)
水的质量决定生命质量
水不同于其他食物,进入人体后将直接对人体生理机能产生作用,机体内水的好坏由长期饮用的水决定。因此,选择好水作为长期饮用水就显得尤为重要。