在人体的组成成分中，水就占据了60%-70%，由此可见水对人体的重要性。人每时每刻都离不开水，人体的新陈代谢、血液循环都需要水，特别是在炎热的夏季，非常容易脱水。水不仅存在于我们的血液中，在肌肉、大脑和肺部中也都含有大量水分。因此，只有多喝水才能维持身体各个器官的能量充足，也才能稳定身体机能运转。

　　水在人体中有哪些重要作用？

　　水对人体有很多生理功能，喝水不仅是为了解渴，水还会参与人体大部分新陈代谢。其具体可以分为五大作用：承载着全身血管内的营养运载工作，能够保持血量和疏通血管；协助营养物质的运送和废物的排泄；水分使细胞饱满而富有弹性，是细胞的青春加油站；水中含有多种微量元素，为人体充分补充矿物质；是关节的“润滑剂”，避免身体关节受到摩擦带来的伤害。