补充水分：当我们睡觉时，我们的身体也在不断地失去水分。早上起床后，我们的身体需要补充水分，以保持正常的身体功能。喝水可以有效地补充身体所需的水分，帮助我们保持水分平衡。

　　促进消化：早起喝水可以促进消化，帮助我们更好地吸收食物中的营养物质。在睡眠过程中，我们的身体也进行了一系列代谢活动，喝水可以促进这些代谢活动的进行，帮助我们更好地消化食物。

　　提神醒脑：早上喝水可以提神醒脑，帮助我们更好地应对一天的工作和生活。在睡眠过程中，我们的身体也进行了一系列代谢活动，这些活动会导致身体疲劳和困倦。喝水可以有效地缓解疲劳和困倦，让我们更加清醒。

　　保护牙齿：晚上睡觉时，我们的口腔会变得非常干燥。如果早上不喝水，我们的牙齿就很容易出现干燥、脱矿等问题。喝水可以有效地保护我们的牙齿，避免出现这些问题。

　　调节体温：早上喝水可以帮助我们调节体温。在睡眠过程中，我们的身体温度也会下降。喝水可以有效地提高我们的体温，让我们更加舒适地应对一天的工作和生活。

　　总之，早起晚睡时喝水对我们的身体有很多好处。它可以补充身体所需的水分，促进消化和提神醒脑，保护我们的牙齿，调节体温等。因此，我们应该养成每天早上喝水的习惯。