水可以美容吗?
水是人体不可缺少的一种物质。世界上一切生物都是由水来支撑的，我们吃的蔬菜水果要是失去了水分，就会变得干枯，人要求失去水分，皮肤就会变得干燥，失去光泽和弹性，最明显的体现为:眼窝深陷，脸上出现小干纹，看上去人会显得苍老和憔悴。现在科学研究证实，水不仅是体内多种营养物质的溶剂和载体，还是体内各种生化反应的媒介，参与调节人的体温、热量、电解质的平衡，还能维持正常血液淋巴循环、消化吸收、皮肤代谢等功能，经常性的用水冲洗皮肤是可以达到美容的作用的，充足的水分会使细胞变得饱满，肌肤变得滋润，富有弹性和光泽，所以说适量的饮水会使人更加美丽。很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，尤其是年轻的女孩子，认为自己年轻身体好，冰水和温水不会对身体有多大的影响，殊不知，这么做会对给身体造成一定的损害。女性本身体质比较偏寒，不宜喝冷水，摄入过冷的水会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻，特别是处在生理周期，一定要喝温水，一般来说饮水的温度与体温接近为宜。还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的水进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已经是医学界的定论。所以学习怎样正确喝水才是很关键的。女性朋友最好喝温开水，饮用水的温度不能太热，更不要口渴时咕噜咕噜狂饮一番，这样的饮水方法对健康并无好处。要遵守饮水的三条准则:慢饮、少量、多次。
