上班族饮水一轻松工作，不嫌累
现代人生活节奏快，每天都忙忙碌碌，尤其是朝九晚五的上班族，常常会加班加点的工作，有的忙了一上午都喝不上一口水，或者有些人不感觉渴觉得没有必要喝水，反正也没时间表，这样的想法是错的，等觉得口干舌燥时，身体已有轻微的脱水。即便很轻微，也会损伤肝肾，导致疲劳、头晕、眼花、思考能力不断下降。为此，专家强调，体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。要身体正常运作，就要及时补充水分。每小时至少应该喝一次水。如果你总是忘记，教你一个小方法，不妨把喝水和查邮件或是打电话等日常工作结合起来。比如，计划一下多长时间喝一次水，每次的量，可以在查收完邮件后喝一杯茶，也可以在打完个电话后喝一大口水，习惯成自然，慢慢的时间长了，喝水的好习惯也就自然形成了。上班族饮水过少降低工作效率。有调查发现，日常工作繁忙的都市上班一族，常常缺乏喝水的科学知识，不少人抱着只要按照习惯饮水定没错，有些人甚至从来就没有注意过怎样健康饮水。其实在你大意时，忙碌时，健康就已逐渐离你远去，上班族容易患的疾病，如风寒感冒、精神状态差、肠胃不好，都有可能是喝水过少造成的。直接影响着I作效率。好多人会问，上班族生活工作紧张，身体抗病能力低于常人，喝什么样的水才能补充丢失的营养?喝纯净水会不会有问题呢?许多专家认为因为喝水的目的不是补充营养，而是为了解决养分输送、体内新陈代谢、体温调节等问题。在选择水上，大家可以放心选择饮用纯净水。纯净水经过深层的净化不含杂质，符合人体要求，上班族饮用纯净水可降低各种疾病的发病几率。专家提醒，买水时重点要认准经过国家相关部门检验过的大品牌饮用水，这样更有保障。
