水能补足血清，减少忧郁（一）
抑郁症是另一种情绪紊乱，导致人在一段时间内感觉优愁，无助绝望。抑郁症有很多类型和程度，不同的人持续的时间也不同。抑郁症的治疗方法通常是通过适当的药物叫做抗抑郁剂。有时这些药物会导致脱水，这意味着他们需要摄入充足大量的水。吃健康的食物，锻炼，像很多医疗情况一样,是个很好的方法可以让你感觉并达到健康与此同时还要戒掉酒和咖啡，这些不仅会导致脱水，还会对药物的作用产生对抗。说到药物，抗抑郁剂的一个主要的副作用之一是便秘。使身体保持水分充足是让你感觉舒适的关键。
身体缺水时，大脑就会产生消极和压抑的情绪。当身体脱水时，会消耗很多抗氧化剂来消除身体的废物和毒素，如清除大脑产生的褪黒激素、吲哚乙酸都需要色氨酸帮忙，大离分泌肾上激素、多巴氨、去除肾上素离不开酪氨酸。这些氨基酸的缺失后，人就会觉得做什么都提不翻神来，四肢无力，情绪紧张。
身体缺水时，大脑就会产生消极和压抑的情绪。当身体脱水时，会消耗很多抗氧化剂来消除身体的废物和毒素，如清除大脑产生的褪黒激素、吲哚乙酸都需要色氨酸帮忙，大离分泌肾上激素、多巴氨、去除肾上素离不开酪氨酸。这些氨基酸的缺失后，人就会觉得做什么都提不翻神来，四肢无力，情绪紧张。
