关于水的小知识，你知道多少？（三）
无论想保健还是想减肥，清晨起床的第一杯水很重要。
一晚上人体流失水量大约是600毫升左右，所以早晨起床十分钟内，一口气喝下300～500毫升的水来补充体液。
多喝水可以促进新陈代谢．水可以、消化、吸收、排泄废物。
所以一天必须喝2000毫升以上的水．让自己的身体更健康。
水对人体来讲是构成细胞不可缺少的物质，人体2/3都是水所组成的，人体器官组织含水量一般都在70％以上，而血浆、脑脊髓等则在90％以上，就连骨头还含有16％～46％的水分。如含水过多或过少都不能进行正常的工作。 人体内含水最多的是各种体液，如血液、淋巴液、脑脊髓液等。人体很多生理作用如消化、吸收、分泌、排泄都一定要在水溶液的状态下进行的。
