水在减肥中也能起大作用
大家都知道水是生命之源，没有水地球上估计就没有生命。生活中处处都能遇到水，水发挥的作用也非常的大。同样水在减肥的过程中也都起着非常重要的作用。今天细细讲哈水对减肥的作用.
减肥先排毒,而喝水也是身体排毒的重要渠道 ,早起一杯水的重要性，我想大家都知道，它不光能补充人睡一晚所流失的水分。同样也能把，体内经过一晚新陈代谢的废物，一并带走，从而起到排除体内毒素和垃圾。
体内缺水时体感上往往表现为饥渴和饥饿从而导致吃更多食物增加体重
当身体水份水份不足时就无法对脂肪进行充分代谢导致脂肪滞留体重增加
每代谢一斤脂肪需要10升水来填充所以多喝多排就多瘦
所以 千万不要以为把水喝进体内了，体重会增加，有的人每天少吃的同时也少喝。长时间这样下去体内会严重缺水，许多毒素得不到排解，积累在体内，体重就是减不下去。所以正确的做法每天在控制饮食的同时要定时补水，特别是早上起床的第一杯水千万不能省！！
